Posłuchaj jak szybko można sprawdzić swoją aktualną kondycję psychiczną. Skorzystaj z „listy kontrolnej” stosowanej przez pilotów. Możesz ją zastosować zawsze wtedy, kiedy sytuacja wymaga od Ciebie dobrej koncentracji, np.: przed egzaminem lub trudną rozmową, a także po prostu po to, aby zacząć dzień w dobrej formie.